Os pongo unas figuras que os pueden venir muy bien, para elaborar un menú semanal para casa.
En esta primera figura, podréis ver los grupos de alimentos, así como las raciones diarias/semanales recomendadas de cada uno de ellos.
En la segunda figura, podemos observar la pirámide alimentaria, acompañada de la actividad que debe realizarse.
En esta tercera figura, se pueden ver la equivalencia de cada ración, nombrada en la anterior figura.
Las figuras se han obtenido de la Agència de Salut Pública de Catalunya y Fundesplai
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